الأعراض والتشخيص

يعاني الأفراد الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة من أفكار ومشاعر مكثفة تتعلق بتجربتهم، وقد تستمر هذه الأعراض لفترة طويلة بعد انتهاء الحدث الصادم. تُقسم الأعراض إلى أربع فئات رئيسية:

الذكريات الاقتحامية: تتضمن تكرار الذكريات غير الطوعية والأحلام المزعجة، حيث يشعر الشخص كأنه يعيش التجربة مرّة أخرى.

التجنّب: يسعى الشخص إلى تجنّب المواقف والأشخاص الذين يذكّرونه بالحدث، وقد يرفض التفكير في الحدث أو الحديث عنه.

تغيّرات في الإدراك والمزاج: تشمل صعوبة تذكر تفاصيل الحدث، والأفكار السلبية المستمرة، والشعور بالانفصال عن الآخرين، وفقدان الاهتمام بالأنشطة.

تغيّرات في النشاط والاستجابة: تتضمن القلق، والاندفاع الغاضب، وصعوبة التركيز، والمشاكل في النوم.

لتشخيص اضطراب ما بعد الصدمة، يجب أن تستمر الأعراض لأكثر من شهر واحد، وأن تسبب معاناة كبيرة أو تؤثر سلباً على الأداء اليومي للفرد. يعاني العديد من الأشخاص من الأعراض بعد فترة قصيرة من الحدث، لكنّ البعض قد تظهر لديهم الأعراض بعد مرور أشهر أو حتى سنوات.

أسباب الاضطراب

يُعتقد أنّ اضطراب ما بعد الصدمة يحدث نتيجة لتفاعل معقّد بين العوامل البيئية، مثل التعرّض للصدمات، والعوامل الفردية، مثل الوراثة والشخصية. على سبيل المثال، يمكن أن يعاني الأفراد الذين لديهم تاريخ عائلي من الاضطرابات النفسية من زيادة في احتمالية تطوير اضطراب ما بعد الصدمة بعد تعرّضهم لحدث صادم.

العلاج

على الرغم من أنّ ليس كل من يتعرّض لصدمة يُصاب باضطراب ما بعد الصدمة، إلّا أنّ العديد من الأشخاص يحتاجون إلى علاج نفسي للتعافي. من المهم أن نتذكر أنّ معالجة هذا الاضطراب ليست خطأ الفرد، بل إنّ الصدمة يمكن أن تؤدي إلى معاناة شديدة.

تتضمن خيارات العلاج مجموعة من الأساليب الفعّالة. يستخدم الأطباء النفسيون مجموعة متنوعة من العلاجات المعتمدة على الأدلة، مثل العلاج السلوكي المعرفي، والذي يُعتبر من أكثر الطرق فعالية في معالجة اضطراب ما بعد الصدمة. يركّز هذا النوع من العلاج على تغيير المشاعر السلبية والمعتقدات المتعلقة بالحدث.

تتضمن تقنيات العلاج السلوكي المعرفي عدة أشكال، بما في ذلك العلاج المعرفي المعالج، والذي يعالج الذكريات المزعجة، والعلاج بالتعرّض المطول، الذي يساعد الشخص في مواجهة مخاوفه في بيئة آمنة. هناك أيضاً طرق مثل إزالة التحسس وإعادة المعالجة لحركة العين، التي تساعد الأفراد في إعادة معالجة ذكريات الصدمة.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون العلاجات الجماعية فعّالة، حيث يتمكن الناجون من تبادل تجاربهم في بيئة مريحة وغير قضائية. تساعد هذه الجلسات الأفراد في إدراك أنّ مشاعرهم طبيعية وأنّهم ليسوا وحدهم في معاناتهم.

في الختام، يمثل اضطراب ما بعد الصدمة تحدّياً كبيراً للعديد من الأفراد الذين يعانون من تداعيات الأحداث الصادمة. تتطلّب معالجة هذا الاضطراب فهماً شاملاً للأعراض، وأهمية العلاج المبكر. يجب أن نتذكر أنّ العلاج النفسي ليس فقط متاحاً، بل هو أيضاً فعّال ويمكن أن يؤدي إلى تحسين كبير في جودة الحياة. من الضروري أن يسعى الأشخاص الذين يعانون من الأعراض للحصول على الدعم والعلاج المناسب، لأنّ كلما تمّ التعرف على الاضطراب مبكراً، كانت فرص التعافي أكبر.