قد يخلط كثيرون بين العديد من أعراض نقص الحديد كجزء طبيعي من الحياة المُجهدة التي نعيشها، مثل التعب وعدم التركيز في العمل.

ورغم ذلك، توجد علامة أكثر وضوحاً لنقص الحديد يمكن رصدها في اللسان. وقد يعاني الشخص المُصاب بنقص الحديد من التهاب اللسان، وفق موقع «Patient.info» الصحّي.

وأوضح الموقع، أنّ انخفاض مستويات الحديد في الدم يؤدي إلى انخفاض مستويات الميوغلوبين، وهو بروتين في كُريات الدم الحمراء يربط الحديد بالأوكسيجين، وهذا البروتين ضروري لصحّة العضلات في الجسم بما في ذلك عضلة اللسان. وبالتالي يمكن أن تتسبب المستويات المنخفضة من الميوغلوبين في أن يصبح اللسان مؤلماً وناعماً ومنتفخاً.

كما يمكن المُعاناة من تقرّحات في زوايا الفم، فيما تستغرق أي جروح أو خدوش وقتاً طويلاً للتعافي.

ويمكن أن تصبح الأظافر هشّة وتتكسّر بسهولة بسبب هذا النقص. وقد تنشأ مضاعفات أخرى أيضاً من نقص الحديد، مثل التأثير في جهاز المناعة، لذا قد تصبح أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.

وإذا كنتِ تعانين من فقر الدم بسبب نقص الحديد، فإنّه أثناء الحمل يزيد أيضاً من خطر حدوث مضاعفات لكِ ولطفلكِ. وهناك خطر متزايد من حدوث ولادة مُبكرة واكتئاب ما بعد الولادة.

ويعني فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، أنّ للشخص خلايا دم حمراء أقل من الطبيعي أو أقل من الهيموغلوبين مما ينبغي في كل خلية دم حمراء. وهذا يعني أنّه يتمّ نقل كمية أقل من الأوكسيجين في مجرى الدم.