حذّرت خبيرة التغذية الروسية، أولغا كورابليوفا، من عواقب استهلاك مشروبات الطاقة يومياً.

وأشارت إلى أنّ «هذه المشروبات تحتوي على نسبة عالية من المواد المُحفّزة، مثل الكافيين وغوارانا والـ«Paullinia Cupana»، والجينسنغ والتورين العضوي. ويستمرّ مفعول هذه المشروبات مدّة 3-4 ساعات، بعدها يبدأ التعب الشديد».

وقالت: «يحلّ الإرهاق مكان الطاقة المتزايدة، لأنّ التأثير المُحفّز في الأساس توفره الاحتياطات الداخلية للجسم. بالطبع إنّ احتساء مشروب الطاقة مرّة واحدة لا يشكّل أي خطورة، ولكنّ تعاطيه يومياً يسبب مشكلات في الجهاز العصبي والاكتئاب وسوء المزاج».

وأضافت كورابليوفا: «كذلك يمكن أن تزيد مشروبات الطاقة العبء على عضلة القلب، لذلك لا يُنصح بإضافتها إلى الكافيين والكحول ولا شربها بعد جهد بدني شاقّ أو تمارين مكثّفة».

وأوضحت أنّ «احتساء مشروبات الطاقة بصورة منتظمة يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع معدل ضغط الدم، والصداع النصفي، واضطراب ضربات القلب، ومشكلات في الجهاز الهضمي. ناهيك عن أنّها عبارة عن مشروبات غازية، لذلك فإنّ احتساء جرعات كبيرة منها يمكن أن يزيد من حموضة المعدة، وانتفاخ البطن، والإسهال».