توصّلت دراسة حديثة إلى أنّ الحصول على مزيد من النوم يمكن أن يُضاعف فرص المرأة في الحمل.

ويدّعي العلماء أنّ النوم لمدة 8 ساعات في الليلة يعزّز الخصوبة من خلال موازنة الهورمونات وخفض الضغط.

ووجدت نتائج الدراسة أنّ الأزواج الذين يكافحون من أجل الحمل، زاد النوم الجيّد لديهم من احتمال الحمل بنسبة 91 في المئة.

وقال خبير النوم المستقل، نيل ستانلي: «إذا كانت المرأة ترغب في الحمل فعليها التمتع بنوم هانئ، ثمّ ممارسة الجنس في الصباح أو في وقت الغداء».

وقام الباحثون في الهند باستجواب نحو 200 امرأة يتلقّين علاج التلقيح الصناعي. وأظهرت البيانات المقدّمة إلى الجمعية الأوروبية للإنجاب البشري وعلم الأجنة أنّ 44 في المئة من النساء اللواتي حصلن على 8 ساعات من النوم في الليلة تَمكنّ من الحمل. وكانت النسبة 23 في المئة لِمَن ينمن حتى 6 ساعات.

ولفت الخبراء إلى أنّ نصائح النوم تنطبق على الجميع، وليس فقط على مرضى التلقيح الصناعي.

وأوضحت الأستاذة جيتا نارجوند، من إنشاء عيادات الخصوبة، أنّ «الحصول على قسط كاف من النوم يفيد التوازن الهورموني».