أفرزت التطورات التكنولوجية عدداً من الأجهزة الذكية الجديدة الخاصة بقياس مستويات اللياقة البدنية لجسم الإنسان وتتبعها بدقة، وذلك للعمل على تحسين صحة الفرد ومساعدته على الإلتزام بتطبيق القواعد السليمة للحفاظ على صحته.

 

أفضل الأجهزة

تُعتبر الساعات الذكية من بين أفضل الأجهزة الخاصة بمتابعة اللياقة البدنية لأنها تعمل على تتبّع مختلف المعلومات الخاصة بالصحة عبر ارتدائها خلال الحصص الرياضية أو خلال اليوم، حيث تقيس السعرات الحرارية والخطوات ودرجة حرارة الجلد ومعدّل ضربات القلب وغيرها من الأمور التي تساعد على معرفة جميع البيانات الرياضية للمستخدم.
 

بالإضافة الى الساعات الذكية تتضمن الأجهزة الذكية الخاصة باللياقة السوار الذكي الذي يقوم بمتابعة خطوات الفرد وقياس المسافة التي يقطعها، لتتمّ مزامنة البيانات بشكل فوري عبر شبكة «WiFi» أو بلوتوث لإظهار عدد السعرات الحرارية المحروقة خلال اليوم الواحد وذلك عبر عرض البيانات على شاشة الهاتف.

وتعمل الأجهزة الخاصة بمتابعة اللياقة البدنية عبر مستشعرات موجودة بداخلها تستجيب للإهتزازات، وذلك ليتمّ إحتساب الخطوات التي يتمّ قطعها ودرجات السلّم التي يتمّ صعودها. كذلك من الأجهزة الذكية المتابعة للياقة البدنية ملابس ذكية لديها نقاط وصل تُربط بأجهزة تقيس معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم وتقدم نصائح وإقتراحات لإعادة توجيه النشاط. بالإضافة الى ذلك يعمد العديد من الرياضيين الى إستخدام حذاء ذكي يحفز أثناء التمرينات، يتصل بالهاتف من خلال البلوتوث.

ويقوم الحذاء الذكي كغيره من الأجهزة الذكية بإحتساب عدد الخطوات والمسافة المقطوعة والسعرات الحرارية، وإعطاء تعليمات لمرتديه عبر هاتفه الذكي. وتعمل الأجهزة الذكية المتابعة للياقة البدنية بالتزامن مع تطبيقات خاصة للياقة قد تساعد في الحفاظ على الصحة وخسارة الوزن، وتجعلها أكثر سهولة.

وتقوم هذه التطبيقات بإستلام البيانات من الأجهزة الذكية، وحفظ بيانات أنشطتك الرياضية وحساب السعرات الحرارية وكذلك تجمع المعلومات حول الجري أو ركوب الدراجة حتى تستطيع معرفة كم تقدَّم أداؤك، حيث تعمل كمدرب شخصي رقمي يعطيك النصائح لتصل الى نتائج سريعة ويعزّز الإلتزام بأداء التمرينات.

والجدير ذكره أنه قبل شراء سوار اللياقة البدنية أو ساعة ذكية يجب التأكد من توافقها مع الهاتف الذكي الخاص بك، نظراً لأنّ هناك أنواعاً منها لا تعمل مع بعض الهواتف الذكية أو أنظمة التشغيل.